干货🌟运动小白初入健身房Tips&如何挑选健身服💦💦💦
夏天来了,是不是深刻体会到自己缺乏锻炼的身形实在把衣服穿得好看?👗好不容易办了一张健身卡,结果发现自己不知道该如何做起。今天就来分享一下,关于我健身的Tips。
💡关于健身饮食
1⃣️健身前一小时内尽量不吃不易消化的食物🙅🏻🍔,可以吃适当的碳水化合物。
2⃣️减脂的朋友适当降低热量摄入,健身过程中绝对不能不喝水,少量多次~
💡关于健身步骤
1⃣️热身!敲黑板!千万不要强身健体不成,反而运动损伤。
2⃣️关于健身动作,可以下载App“Keep”,针对自己的体况跟着视频运动~
💡关于健身装备
1⃣️选择透气柔软材质的健身服很重要哦。真心推荐MAIA ACTIVE的运动服,在运动过程中甚至感受到皮肤在畅快地“呼吸”~🍃
2⃣️其次它的弹性,弹性好才能能够保证你的动作伸展自如,达到理想的锻炼效果。
3⃣️最后看美观,MAIA ACTIVE的运动服是众所周知的塑形神器,瘦腰显腿长简直一流。流完汗拍照都感觉自己是女神本人💃🏻
运动服🏃♀️ MAIA ACTIVE
鞋子👟 NIKE
#健身好物#